Hej Mx

Grundvoraussetzung ist eine saubere Technik:
schön locker bleiben
...und Schulterdrehung

LG
Martin

Hi,

hmja, kann wie wohl die meisten hier bestätigen, dass Paddeln fit hält, auch wenn ich dadurch nicht abnehme. Eine ideale Ergänzung ist übrigens Radfahren, auch deshalb mag ich kombinierte Touren (also etwa Rad mitnehmen, um das Kfz zu holen).

Hallo Martin!
Das mit dem Abnehmen kann ich nicht bestätigen. Allerdings habe ich Probleme mit den Bandscheiben und Paddeln ist für meinen Rücken derzeit die beste Therapie. Wenn ich mal länger als ein bis zwei Wochen nicht zum Paddeln komme verschlechtert sich der Zustand meines Rückens spürbar. Die Winter sind deshalb immer besonders hart.

Liebe Grüße, Sebastian

Hallo,
nach meiner Erfahrung ist Freestyle sehr viel trainingswirksamer als Tourenpaddeln, Verspannungen im Rückenbereich lösen sich, die schwierigen Bereiche der Lendenwirbelsäule werden sehr gestärkt(Siehe Beitrag Sebastian). Auch ich brauche das Paddeln für mein Wohlbefinden, allerdings weniger fürs Abnehmen.( Wer in meinem Alter seine Linie halten will, muss essen, auch wenn er mal keinen Hunger hat)
Gruß
Hans-Georg

Mein Rücken ist deutlich weniger anfällig für Schmerzen oder Verspannungen, wenn ich regelmäßig paddle.
Abgenommen habe ich durch Paddeln nicht, aber ich bin in Form.
Rund ist auch eine Form

Gruß René

Zitat von Hans-Georg

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Hallo,
nach meiner Erfahrung ist Freestyle sehr viel trainingswirksamer als Tourenpaddeln [...]

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Dass ist doch abhängig von wie man Tourenpaddeln macht...

Dirk Barends
ohne Paddeln + 106 kg (1983)
mit Paddeln ± 75 kg (2011)